"NA DUŠEVNOM ZDRAVÍ NÁM ZÁLEŽÍ" bolo heslo tohtoročného Týždňa duševného zdravia, ktorý na našej škole už po štvrtýkrát pre žiakov a pedagógov pripravil Školský podporný tím.
Od 6.10. do 10.10.2025 sa jednotlivé triedy zúčastnili workshopu venovanému práve duševnému zdraviu. Počas neho si žiaci prešli, zažili a vyskúšali rôzne zážitkové, tvorivé i pohybové aktivity.
Na prvom stanovišti si pripomenuli, čo je to duševné zdravie, prečo je dôležité sa ním zaoberať a identifikovali, čo duševné zdravie v našom živote podporuje a naopak, čo ho ohrozuje.
V rámci druhého stanovišťa sme si precvičili "čítanie" emócií z tvárí smajlíkov. Naši žiaci si v jednotlivých ročníkoch vyskúšali techniky na rýchle upokojenie a reguláciu emócií - od jednoduchých dychových cvičení, cez relaxačné aktivity až po náročnejšie mindfulness cvičenia (cvičenia všímavosti k sebe samému a svojmu prežívaniu).
Nasledovalo tvorivé stanovište, kde si žiaci vytvorili odznak, ako pripomienku toho, že na duševnom zdraví každého záleží. Mali možnosť vyskúšať si rozličné antistresové hračky a pomôcky, potešiť sa kartičkami s povzbudivými odkazmi alebo nahliadnuť do tajomnej krabičky, v ktorej našli najdôležitejšieho človeka svojho života.
Posledné stanovište žiakov rozhýbalo v duchu tohtoročnej školskej tanečnej výzvy "Tancom k dobrej nálade", pretože v zdravom tele je i zdravý duch. Tanečná zostava priniesla veľa dobrej nálady, smiechu a radosti z pohybu.
Veríme, že poznatky, ktoré si žiaci prakticky vyskúšali im prinesú benefity v starostlivosti o duševné zdravie a psychohygiene počas bežných dní.
Fotografie si môžete pozrieť v našej galérii.